Buy Tickets on Eventbrite

Фрукты, помогающие продлить жизнь при болезни Паркинсона

12 августа, 2022
болезни Паркинсона

Исследование, опубликованное в журнале Neurology, показывает, что ежедневное употребление лесных ягод или яблок может помочь продлить жизнь людям с болезнью Паркинсона. Те же эффекты были отмечены при употреблении апельсинового сока, чая и некоторых других фруктов. О том, как можно бороться с болезнью Паркинсона с помощью фруктов, читайте далее.

Симптомы болезни Паркинсона

По мере отмирания клеток мозга симптомы болезни Паркинсона усиливаются. Следовательно, пациенты с болезнью Паркинсона испытывают трудности при выполнении ежедневных задач. Примерами наиболее распространенных признаков болезни Паркинсона являются:

  • Дрожание;
  • Замедленное движение;
  • Мягкий или низкий голос;
  • Потеря обоняния;
  • Проблемы со сном;
  • Забитые мышцы;
  • Изменения в речи;
  • Проблемы с пищеварением.

Поскольку комплексного лечения этого заболевания не существует, болезнь Паркинсона обычно излечивается путем сосредоточения внимания на устранении симптомов. Учитывая прогресс в медицине, люди с болезнью Паркинсона доживают почти до нормального возраста.

Фрукты и болезнь Паркинсона

В ходе исследования ученые обнаружили, что лесные ягоды, яблоки и клубника содержат достаточное количество антиоксидантов, чтобы защитить клетки мозга от повреждения. Эти полезные вещества включают в себя группу природных веществ с различной фенольной структурой — флавоноиды, которые, как было обнаружено, решают ряд проблем со здоровьем. В рамках исследования ученые из Пенсильванского университета проанализировали питание 1250 пациентов с болезнью Паркинсона в течение одного месяца. Они заметили, что для тех, кто принимал минимум 670 миллиграммов флавоноидов в день, вероятность остаться в живых к концу исследования составляла 70%. Ученые заявили, что полученные результаты впечатляют, поскольку они указывают на то, что употребление не менее 3 порций фруктов в неделю может помочь людям с болезнью Паркинсона.

Преимущества употребления фруктов

Поскольку исследование имело наблюдательную цель, оно не было сосредоточено на том, почему некоторые фрукты действительно оказывают положительное влияние на людей с болезнью Паркинсона. Сян Гао, инициатор исследования, отметил, что необходимы последующие исследования, чтобы понять, как флавоноиды — различные вещества, содержащиеся во многих фруктах и овощах, могут помочь при болезни Паркинсона.

Результаты исследования показывают, что включение нескольких порций апельсинов, ягод, яблок и чая в рацион людей с болезнью Паркинсона — это простой способ улучшить их здоровье. Исследование было организовано следующим образом: в нем приняли участие пациенты с болезнью Паркинсона, средний возраст которых составлял 72 года. Они также участвовали в исследованиях, которые начались в 1980-х годах и продолжались до 2018 года. За три десятилетия расследования 75% участников умерли. Все пациенты отвечали на вопросы о своем питании каждые 2-4 года. Затем ученые проанализировали полученную информацию, чтобы оценить, сколько фруктов они употребляли в день.

Наименьшее количество составляло 134 миллиграмма в день, в то время как наибольшее — 673 мг в день. Ученые также изучили, оказывает ли прием 3 порций ягод в неделю защитный эффект. Результаты показали, что участники, которые употребляли больше фруктов, имели меньшую вероятность умереть к концу исследования, чем те, кто употреблял только одну порцию ягод в месяц. Кроме того, другое исследование, проведенное десять лет назад, показало, что употребление клубники снижает риск смерти у людей, страдающих болезнью Паркинсона, на 40%.

Рекомендации по здоровому питанию

Хорошо сбалансированная диета помогает поддерживать общее состояние здоровья по мере старения человека. Ниже приведены несколько рекомендаций для пожилых людей, особенно если человек хочет избежать таких расстройств, как болезнь Паркинсона.

  • Употребляйте больше овощей и фруктов. Они являются основным источником клетчатки и питательных веществ и низкокалорийны, что полезно для здоровья.
  • Употребляйте различную пищу, содержащую белок. Белок необходим, так как он придает вам энергии и поддерживает ваше тело в здоровом состоянии.
  • Ешьте цельнозерновые продукты. Такая пища богата клетчаткой, которая снижает риск возникновения сердечных заболеваний.
  • Сведите к минимуму количество соли. Вместо того чтобы приправлять пищу солью, лучше попробуйте травы и специи.
  • Поддерживайте водный баланс. С возрастом чувство жажды может уменьшаться, поэтому важно регулярно пить воду, чтобы избежать обезвоживания.

Контакты

Eternity Life Forum

Nov 11, 2022
Online